Ngay cả khi bạn không chuẩn bị cho một cuộc đua, chú chó của bạn có thể là một người bạn chạy tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng giữ dáng. Sự sẵn sàng của họ là không bao giờ cạn, họ sẽ không bao giờ làm bạn thất vọng và họ luôn hào hứng ra khỏi nhà và dành thời gian cho bạn.
TẠI ATD, của chúng tôichó trị liệu thú cưngđược đào tạo bài bản và chúng tôi dạy họ những kỹ năng để hỗ trợ những người cần chúng. Chúng tôi biết tầm quan trọng của việc chó được chăm sóc tốt và tập thể dục đầy đủ. Có một số lợi ích cho người và chó khi đi dạo hoặc chạy thường xuyên ở ngoài trời hoặc thậm chí ở khu vực lân cận của bạn.
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh. Cảm nhận ánh nắng chiếu lên mặt và hít thở sâu không khí trong lành có thể vừa cải thiện tâm trạng vừa kích thích tâm trí của bạn.
Khía cạnh tuyệt vời nhất khi tập thể dục với chú chó của bạn là bạn vừa vui vẻ vừa tạo ra những kỷ niệm sẽ chỉ giúp mối quan hệ của bạn trở nên sâu sắc hơn. Dưới đây là tất cả những gợi ý hữu ích mà bạn cần có để có một chuyến chạy thành công với người bạn chạy bộ thân thiết nhất của mình và thậm chíchó trị liệu.
1. Kiểm tra xem Người bạn lông xù của bạn đã sẵn sàng chưa
Điều cần thiết là phải đảm bảo rằng thú cưng của bạn phù hợp trước khi bạn bắt đầu đi xa. Chó tha mồi, chó sục và chó chăn cừu là những người bạn đồng hành chạy bộ tuyệt vời vì đặc điểm giống của chúng. Những con chó có khuôn mặt ngắn như chó pug, các loại đồ chơi và các giống chó khổng lồ được hưởng lợi từ việc đi bộ mạnh mẽ. Hãy chú ý đến con chó của bạn, bất kể chúng là giống hay giống nào; họ sẽ cho bạn biết liệu họ có vui vẻ hay không. Khi đến tuổi, hãy đợi cho đến khi bộ xương của chó phát triển hoàn toàn (khoảng 12 tháng đối với chó thông thường; 18 tháng đối với chó lớn hơn) trước khi bắt đầu bất kỳ quá trình huấn luyện thực sự nào.
Bất kể sức khỏe hoặc giống chó của bạn như thế nào, hãy luôn kiểm tra với bác sĩ thú y trước khi bắt đầu những chuyến đi dài với thú cưng của bạn. Tập luyện với chó có thể khó khăn khi bạn không có thiết bị phù hợp và tốt hơn hết bạn nên trang bị dây nịt vừa vặn cho chó và dây xích rảnh tay cho chó khi bạn ra ngoài cùng chú chó của mình.
2. Bắt đầu chậm rãi
Cho dù bạn có khỏe mạnh đến đâu, hãy nhớ rằng con chó của bạn có mức độ thể lực khác với bạn. Hãy thử chạy/đi bộ ngắn trong chuyến đi bộ thông thường của bạn để dễ dàng chạy cùng chó. Chạy từ 10 đến 15 phút là điểm khởi đầu tốt và nếu con chó của bạn xử lý tốt chúng, bạn có thể tăng dần thời lượng và khoảng cách chạy.
Nếu bạn thấy con chó chạy chậm lại, thở ra nặng nề hoặc cần nghỉ ngơi, bạn đang tạo áp lực quá lớn cho chúng và nên giảm lượng thời gian hoặc khoảng cách mà bạn dành cho chúng. Hãy nhớ rằng họ sẽ cố gắng hết sức để làm hài lòng bạn, do đó, hãy chú ý đến tình trạng thể chất của họ và điều chỉnh hoạt động chạy của bạn cho phù hợp.
3. Khởi động là quan trọng
Để tránh làm bị thương bản thân hoặc con chó của bạn, hãy đợi vài phút trước khi bắt đầu chạy 5 km. Con chó của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó sau đó. Cho phép bản thân đi bộ khởi động trong 5 phút trước khi chạy có thể giúp bạn có tư duy chạy bộ và học cách chạy đúng thời gian và nhịp điệu. Ngoài ra, đây là cơ hội tuyệt vời để khuyến khích thú cưng của bạn “làm công việc kinh doanh của chúng” trước khi bạn bắt đầu một cuộc chạy khó khăn. Không ai ghét phải nghỉ ngơi sau khi đã đạt được thành công, vì vậy hãy huấn luyện chó của bạn đi vệ sinh trong thời gian khởi động; cuối cùng cả hai bạn sẽ hạnh phúc.
4. Lựa chọn tuyến đường và bề mặt phù hợp
Ngay cả khi con chó của bạn không quen chạy bộ hoặc không được huấn luyện tốt như bạn mong muốn, điều quan trọng là bạn phải tránh chạy trên những tuyến đường có nhiều ô tô hoặc người đi bộ để đảm bảo an toàn và hài lòng. Giữ khoảng cách an toàn với những người đi bộ, vật nuôi và phương tiện khác mà bạn gặp trên hành trình của mình. Những địa điểm đông đúc hơn sẽ trở nên dễ điều hướng hơn khi các bạn có được sự tin tưởng với nhau.
Con chó của bạn coi trọng bề mặt chạy cũng giống như bạn. Bê tông và nhựa đường có thể làm tổn thương khớp của chó giống như của bạn. Đặc biệt, nếu bên ngoài trời nóng, hãy cẩn thận đảm bảo bề mặt đất không quá nóng; nếu bạn chạm vào nó mà thấy đau tay thì bàn chân để lộ ra ngoài của chó cũng sẽ bị đau. Tốt nhất bạn nên đi trên những con đường đất nếu có thể để đảm bảo một chuyến đi ổn định và dễ chịu.
5. Kiểm soát con chó của bạn là quan trọng
Chạy với chó phải luôn được thực hiện bằng dây xích để đảm bảo an toàn, thoải mái và hiệu quả cho bạn. Bạn có thể vui vẻ bằng dây xích khi chạy bộ, nhưng vì mục đích hiệu quả và an toàn, tốt nhất bạn nên xích chó trong suốt thời gian chạy bộ.
6. Mang theo đủ nước
Trong khi bạn luôn nhớ mang theo nước cho mình thì lại rất dễ quên mất người bạn đồng hành chạy bộ 4 chân của mình. Logic tương tự cũng áp dụng cho con chó của bạn: nếu bạn sắp khát thì con chó của bạn cũng vậy. Ngay cả khi con chó của bạn có thể tiếp cận các “hố bơi” trên đường đi, việc cho chúng tiếp cận với nước sạch, trong có thể giúp ngăn chúng uống phải nước bị ô nhiễm.
Làm theo những hướng dẫn đơn giản này là đủ để bạn và chú chó của bạn có thể tập thể dục và gắn kết thú vị trong vài km. Đừng chạy cùng chó nếu bạn lo lắng về sự an toàn của chúng. Tùy thuộc vào mức độ bạn thích chạy bộ cùng chú chó của mình, bạn có thể tin rằng chúng là người bạn đồng hành chạy bộ tuyệt vời nhất mà bạn từng có.
Thời gian đăng: Jul-05-2024